Cara Mengatasi Dismenor
Cara Mengatasi Nyeri Haid (Dismenore) Secara Alami Nyeri haid atau lebih dikenal dengan istilah dysmenorrhea merupakan kondisi ginekologi di mana terjadi nyeri perut pada saat haid atau menstruasi. Dysmenorrhea juga dikenal sebagai 'kram menstruasi'. Mekanisme terjadinya dysmenorrhea tidak terlepas dari hormon prostaglandin, leukotrien, dan vasopresin yang menjadi stimulan, meningkatkan sensitivitas dan sensasi rasa sakit pada miometrium (otot rahim). Nyeri perut saat menstruasi ini banyak dikeluhkan oleh para perempuan, biasanya terjadi pada mereka yang berusia 14 hingga 25 tahun, keluhan ini dapat terjadi secara normal atau bisa juga disebabkan oleh kondisi medis yang tak normal (baca: 10 Penyebab Nyeri Haid). Apapun penyebabnya berikut ini akan kami sajikan beberapa tips cara mengatasi nyeri haid yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah. Ada berbagai cara untuk mengurangi rasa sakit nyeri haid ini mulai dari makanan tertentu hingga berbagai latihan in